Programa de Base F
Al despertar 50ml de leche descremada
15g de galletas saladas
1 cucharadita de miel de abeja
Desayuno Paquetes: 30 gramos de cereal con 150 ml. de leche descremada, 12 almendras
A media mañana 1 taza de pera con 8 almendras y 3 cucharaditas de miel de abeja
Comida crema de zanahoria;1/2 de taza de frijoles; pollo al orégano y vino blanco con puré de papa. Ensalada de tomate con aceitunas.
Paquete de equilibrio adicional: Un sandwich de queso blanco
A media tarde 1 rebanada de pastel de 60 gramos
Cena Paquetes de Equilibrio: manzana con avena y almendras
Antes de dormir 50ml de yogur descremado; 15g de galletas saladas y 1 cucharadita de miel de abeja
Es un blog dedicado a los niños y niñas mexicanos con problemas de obesidad. También está dirigido a sus padres a fin de darles consejos, compartir experiencias y ofrecer recetas para adelgazar sin violencia y con alegría
INSTRUCCIONES DE LECTURA
Pica en el archivo del blog para que veas las noticias más recientes
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Niños mexicanos sanos y felices
- ¡Pero válgame mujer!
- Puebla, Puebla, Mexico
- ¿Podemos ayudar a nuestros niños a dejar de ser obesos? ¡Claro que sí! Simplemente hay que pensar cómo y compartirlo solidariamente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario